與壓力共舞,創建健康心理
發布日期:2013-04-07 瀏覽次數: 字號:[ ]
  今日,商投公司有幸邀請中共上海市委黨校副教授何琪作《提高干部壓力應對與心理調適能力》專題培訓。同時請了有關兄弟單位的部分骨干參與,共計66人次參訓。
  何琪教授以輕松幽默的方式從壓力的作用來源,幫助受訓人員充分認識了壓力對身心健康的影響,教授了如何調適壓力的策略與方法。此次培訓呈現諸多亮點,一是培訓內容更加貼近員工需求,前期培訓需求調研中員工表達了對心理類課程的需求;二是培訓方式更加多樣,將視頻演示與上下互動相結合,學員通過冥想訓練親身感受輕松與愉悅,通過交流減壓方法共同學習。
  會后,受訓人員紛紛表示通過培訓對壓力管理有了全新的認識,將來在面對負面情緒與挫折時將運用合適的調適方式進行自我調節,同時在工作與生活中將時刻保持“積極的心態”,促進心理素質與工作績效的共同提升。




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